Anne sütünü sağmak birçok kadın için hem çok havalı hem de bir o kadar yorucu bir iştir. Harika çünkü ya onlara özgürlük tanıyor ya da emzirmek işe yaramasa bile bebeklerinin anne sütü alacağını garantiliyor. Yorucudur çünkü pompalamayı öğrenmek gerekir ve bazen çok zaman alır. Çünkü haftalar, hamilelik, doğum ve lohusalık dönemiyle ilgili tüm planlarınızda, maceralarınızda ve fikirlerinizde size destek oluyor; işte doğum sonrası süt sağma ve takviye için en iyi beş ipucumuz.
1 | Doğru cihaz
Her pompalama aynı değildir; göğsünüzden süt almak için farklı teknikler vardır. Bunları burada sıralayalım:
# Elle açılır - çok süt vermez, uzun sürer ama kesinlikle garip bir his bırakmaz.
# El pompası ile - az veya orta miktarda süt sağılır, daha uzun sürer, pompadan emme hissi vardır.
# Elektrikli pompa ile* - daha çok süt, nispeten hızlı, güçlü emiş hissi, özellikle başlangıçta garip olabilir.
Emziren kadınlar için de vakumlu toplama pompaları önemli bir seçenektir. Emzirilmeyen memeden akan sütü toplarlar. Eller serbest süt toplama!
* Elektrikli pompalar, kendinize satın alabileceğiniz "küçük" boylarda ve eczanelerden kiralayabileceğiniz "büyük" ve çift pompa olarak mevcuttur. İkincisi için sadece doktorunuzdan uygun reçete almanız yeterli ve yanınızda çift pompayı getirebilirsiniz.
2 | Pompalama tekniği
Eğer sadece süt sağmak istiyorsanız ve emzirmek istemiyorsanız, doğumdan hemen sonra ve doğumun başlangıcında çok sık süt sağmanın faydalı olabileceği yapılan araştırmalarla ortaya konmuştur. Temel olarak bebeğiniz her emdiğinde. Bu, memede süt üretimini uyaran ve süt miktarını kontrol eden mekanik bir uyarı yaratır.
İster el pompası, ister elektrikli pompa kullanın, prensip aynıdır: Pompanın vantuzunu veya göğüs kalkanını göğsünüzün üzerine yerleştirip birkaç kez sağım yaparsınız. Şimdi altta bir vakum oluşuyor ve bu vakum göğüsleri ritmik olarak içeri çekip bırakıyor. Süt bir toplama kabına gider. Ve bu kulağa çok kolay gelse de, pompayı uygulamak için doğru tekniği öğrenmek biraz zaman alabilir. Stres yok!
3 | Oksitosin, bebeğim!
Sütün akabilmesi için vücudunuzun oksitosin salgılaması gerekir. Eğer gerginken pompalamaya çalışırsanız bu yöntem pek işe yaramaz. O yüzden şimdiden söyleyeyim: Başlangıçta neredeyse hiç süt gelmemesi ve herhangi bir şeyin akması -yani süt fışkırtma refleksi tetiklenene kadar- uzun zaman alması oldukça normaldir. Yani bağlanma hormonu oksitosini salgılamak için rahatlamaya ve sevgiye ihtiyacınız var - bu kolay değil, özellikle de annelerin süt sağmak zorunda olduğu birçok durumda.
Ne yardımcı olabilir: Rahat bir yer, biraz dinlenme, göğsünüze sıcak kompres, hafif bir göğüs masajı, bebeğinizin resmi veya bebeğinizin kendisi ve kendinize karşı şefkat. <3
Not: Elektrikli süt pompalarında genellikle pompalama moduna ek olarak bir uyarı modu da bulunur. Aynı zamanda, bebeğin emerken yaptığı gibi, meme ucunu hızlı ve düşük yoğunlukta emerek süt bırakma refleksini tetiklemeye de yardımcı olabilir.
4 | Süt hazır olduğunda: düzgün bir şekilde saklanması
Sağdığınız süt, ağzı kapalı şişelerde, anne sütü poşetlerinde veya buzdolabına konulmayan dondurucu poşetlerinde altı ila sekiz saat, +5°C'nin altındaki sıcaklıklarda buzdolabında ise en fazla üç gün dayanır (sıcaklığı kontrol edin!). Buzdolabının en soğuk yeri en alt kısmıdır; bu nedenle buzdolabı kapağı, yiyecekleri saklamak için en iyi yer değildir.
Anne sütü dondurularak da saklanabilir. -18° ile -22°C arasında ise en fazla altı ay dayanabiliyor. Süt çözüldükten sonra buzdolabında saklanmalı ve bir gün içinde tüketilmelidir. Mikrodalga fırın ve süt iyi dost değildir; çözdürüp akan ılık su altında ısıtmak daha iyidir.
5 | Daha fazla özgürlük için eller serbest pompalar
Eğer düzenli ve çok fazla süt sağıyorsanız, kablosuz bir pompa edinmeniz faydalı olabilir. Sütyeninizin içinde kalacak kadar küçük modeller olduğu gibi, özel bandrol üstler kullanarak veya eski bir sütyende meme ucu hizasında delikler açıp pompayı/pompaları bunlara takarak takabileceğiniz modeller de var. Bu şekilde, her gün pompalayarak geçirdiğiniz uzun saatler boyunca en azından ellerinizi kullanabilir ve dolaşabilirsiniz - oyunun kurallarını değiştirir!
