Çılgın bir tahmin: Hamilesiniz, doğum sırasında sizi neyin beklediğine dair kabaca bir fikriniz var (ve ilgili kurslara katıldınız veya kitaplar okudunuz), ancak doğum sonrası dönem hakkında hala kafanız mı karışık? Sorun değil! Lohusalık dönemi hakkında bilgi edinmek, bu dönemde neler beklemeniz gerektiğini ve hangi ürünlerin bu dönemi sağlıklı bir şekilde geçirmenize yardımcı olabileceğini öğrenmek için doğru yerdesiniz. Sözümüz: Size hiçbir saçmalık söylemeyeceğiz veya tavsiye etmeyeceğiz, yalnızca gerçekten ihtiyacınız olanı söyleyeceğiz. Aşağıda önerilen tüm satın alımların kısa bir özeti burada da mevcuttur:
- Büyük ve küçük doğum sonrası pedler
- samimi duş
- Rahat iç çamaşırı, tercihen pamuklu
- lif
- yara spreyi
- emzirme pedleri
- hassas meme uçları için yara merhemi
- Emzirmeye uygun giysiler
- Yeterli miktarda kıyafet değişimi
- Emzirmeye uygun ağrı kesiciler
- Birkaç küçük ekstra
Siz de kanca yapmayı sever misiniz?
Bu, haftalardan itibaren doğum sonrası uygulamasıyla mümkün. Burada, işaretlemeniz, kendi maddelerinizi eklemeniz ve ihtiyacınız olmayanları silmeniz gereken doğum sonrası kontrol listesini bulacaksınız. Ayrıca doğumdan sonraki ilk zamanlara hazırlanmanıza yardımcı olacak bir sürü ek bilgi de alacaksınız. Ve en güzeli: her şey tamamen ücretsiz!
Peki bu yazıyı neden okumalısınız? Çünkü size aslında neden bu kadar acil ürünlere ihtiyacınız olduğunu çok detaylı bir şekilde anlatıyoruz. TAMAM? TAMAM! Hadi başlayalım ama en baştan.
Peki doğum sonrası dönem tam olarak nedir? Dürüst olmak gerekirse hamile kalana kadar bunu hiç duymamıştık. İlk başta, bizde pek fazla çağrışım uyandırmayan bir kelimeydi: mutlu anne baba - ışıldayan bebek - rahat yatak - kusursuz görünüm - saf aşk.
Ancak lohusalığa ilk girdiğimizde günde belki yüzlerce kez "Bu ne biçim bir saçmalık?!" diye düşündük. Aslında kimse bizi lohusalığa hazırlamamıştı ve eczanelerden alınan normal plastik pedlerin tam bir felaket olduğunu bilmiyorduk. Doğum yaralanmalarının ve sezaryen izlerinin , özellikle de tuvalete gitmeniz gerektiğinde, ne kadar acı verici olduğunu bize kimsenin neden söylemediğini merak ediyorduk. Peki ya emzirme ? Ama düşündüğümüz kadar kolay olmadı. Yaralı meme uçları, hemen emmek istemeyen bir bebek - bunlar binlerce broşürde asla ciddi olarak okumadığımız şeyler.
İşte tam da bu nedenle haftaları kurduk ve sizin için bu doğum sonrası kontrol listesini hazırladık; tüm deneyimlerimiz, ipuçlarımız ve sevgimizle dolu. Böylece sizin doğum sonrası döneminiz bizimkinden biraz daha az kaotik olur.
1. Doğum sonrası pedler
Doğum sonrası organik pamuktan üretilen nefes alabilen doğum sonrası pedleri oldukça önemlidir. Neden? Çünkü lohusalık dönemi adet kanamasından çok daha yoğun bir akıntıdır ve lohusalık döneminde vajinanıza herhangi bir hijyen ürünü sokmamalısınız. Özel doğum sonrası pedler iyileşme sürecini destekler ve tahrişe karşı koruma sağlar. Pamuktan yapılmış ve plastik kaplamalı geleneksel pedler genellikle hava geçirmezdir ve doğum yaralarınızı tahriş edebilir.
2. Nazik temizlik için samimi duş
İdrar, taze doğum yaralanmalarıyla temas ettiğinde, hoş olmayan bir yanma hissine neden olabilir. Doğum sonrası perine bakımı için samimi bir duş harika bir çözümdür ve idrar yaparken oluşan rahatsız edici yanma hissini hafifletebilir. Bunun için idrar yaparken vulvanın üzerine su tutarak idrarı seyreltin ve yanmayı önleyin. Harika çalışıyor, söz veriyorum!
3. En iyi konfor için pamuklu külotlar
Rahat, nefes alabilen pamuklu külotlar doğum sonrası dönem için idealdir ve doğum sonrası pedlerinizin güvenli bir şekilde yerinde kalmasını sağlar. Hastanelerde genellikle, pratik ama özellikle standart ölçülerin ötesindeki vücutlar için giyilmesi pek rahat olmayan fileli külotlar bulunur. Birçok kişi sentetik malzemeye karşı tahrişle tepki veriyor.
4. Günlük hijyen için yumuşak bezler
Doğum sonrası dönemde nazik bir temizlik için yumuşak lifler olmazsa olmazdır, çünkü en yumuşak tuvalet kağıdı bile doğumdan sonra çok sert gelebilir. Zaten doğal doğumdan sonra düzgün bir şekilde silinmek zor olacaktır ama duşta duruladıktan sonra hafifçe silmek elbette mümkündür.
5. Yara iyileşmesi için yara spreyi
Doğum yaralanmaları ve sezaryen izleri her şeyden önce dinlenmeyi ve bakımı gerektirir. Perine ve vulvaya krem sürmek çoğu zaman hoş olmadığı ve pek işe yaramadığı için yarayı serinleten ve ona önemli esanslar sağlayan iyileştirici spreyler mevcuttur.
6. Kuru giysiler için emzirme pedleri
Bazen lohusalık döneminde ve her zaman süt çılgınca akar. İşte emzirme pedleri sizi bu noktada korur. Emzirme döneminde optimum konfor için pamuk ve yün-ipek karışımlı kumaşlardan seçim yapın. Pamuklu emzirme pedleri sütünüzün kıyafetlerinizi etkilemesini önler ve oldukça emicidir. Yün-ipek versiyonu ise özellikle doğumdan sonraki ilk günlerde oluşan ağrılı meme uçlarınızı rahatlatmaya yardımcı olur.
7. Hassas meme uçları için merhem
Yumuşak bir merhem, temel emzirme ihtiyaçlarınızın bir parçasıdır ve gergin meme uçlarına bakım yapar. Vegan (yani lanolinsiz, emzirmeden önce nemli bir bezle silmenize gerek yok) ve hafif, tahriş olmuş meme uçlarınıza sert yağ sürmenize gerek olmayan ürünleri seviyoruz.
8. Emzirmeye uygun gecelikler ve pijamalar
Düğmeli giysiler emzirmeyi çok daha kolaylaştırır (zaten yatakta üstsüz yatmıyorsanız) ve emzirme ihtiyaçlarınız için gerçek bir olmazsa olmazdır.
9. Yeterli miktarda kıyafet değişimi
Doğumdan sonraki ilk birkaç gün çok terleyebilirsiniz. En azından çoğu öyle yapıyor. Ve bazen kendi vücut kokunuz sizi gerçekten rahatsız eder. Bu durumda lohusalık döneminde kendinizi rahat hissetmenizi sağlayacak kadar rahat kıyafetler bulundurmanız faydalı olabilir.
10. Akut şikayetler için ağrı kesiciler
Doğum yaralanmaları, sezaryen izleri ve meme uçları doğum sonrası ağrıya neden olabilir. Doğum sonrası bakım için uygun ağrı kesici ilaçlar hakkında ebenizle görüşün. Kesinlikle varlar ve ilk birkaç günü sizin için daha kolay hale getirebilirler.
11. Doğum sonrası döneminiz için ekstralar
Buz bandajları : Doğum sonrası pedlerden yapılan ev yapımı soğutma pedleri şişliği hafifletir.
Tıbbi yün : Doğum sonrası dönemde tıbbi yün yara iyileşmesini destekleyebilir.
Doğum sonrası çay : Özel çaylar doğum sonrası toparlanmayı hızlandırır ve süt üretimini destekler.
