Hastane veya doğum merkezi çantanızı hazırlamak, hamileliğinizin sonlarına doğru kendinizi doğum için zihinsel olarak yavaş yavaş hazırlamanın ve gerçekten yakında bir bebeğiniz olacağını fark etmenin bir yolu olabilir. Belki de siz de ilk sancılarınız başladığında hemen hastane çantanızı hazırlayan hamilelerdensinizdir - bu da sıklıkla başınıza gelir ve elbette aynı derecede iyidir. Çünkü sizin için ne olursa olsun, bunu bir ritüel haline getirmek, hemen halletmek veya sadece iyi hazırlanmak isteyin: İşte hastane çantanızda mutlaka bulunması gereken 10 şey.
1 | samimi duş
İster normal doğum, ister sezaryen olsun; doğumdan sonraki ilk birkaç günde, kapsül duş hayatınızın yarısını kurtaracaktır. Vajinal doğumlardan sonra ilk birkaç gün vulvanızda ağrı hissedebilirsiniz veya doğum yaralanmalarından dolayı yaralar oluşabilir. Asidik idrar bu bölgelere ulaştığında oldukça kötü yanar ve bu noktada samimi duş devreye girer: İdrar yaparken vulvanın üzerine ılık su dökün, bu idrarı seyreltir ve batmasını durdurur. Peki sezaryen sonrası? Bu, silme sırasında bükülmelerin çoğu zaman imkansız olduğu ve duş kabininin mahrem bölgenizin tüm bölgelerine kolayca ulaşabileceği anlamına gelir.
2 | Kendi tuvalet kağıdınız veya lifiniz
Hastanelerdeki tuvalet kağıtları çoğu zaman oldukça sert ve kaşıntılıdır. Eğer genital duştan sonra durulanıp kurulanmak isterseniz, yanınıza birkaç adet lif veya yumuşak tuvalet kağıdı rulosu alın.
3 | Rahat kıyafetler ve sıcak çoraplar
Açılış aşaması için bol ve rahat kıyafetler idealdir; sizi sıkmamalıdır. Ve sıcak çoraplar kasılmalara iyi gelir, çünkü eski bir ebe atasözü şöyle der: kasılmalar soğuk ayakları sevmez!
4 | doğum odası için kıyafet
Deneyimlerimize göre, uzun gömlekler, düğmeli gecelikler (özellikle sonrasında emzirmek istiyorsanız, böylece tüm kıyafetlerinizi çıkarmak zorunda kalmazsınız) ve sade pamuklu elbiseler etkili olduğu kanıtlanmıştır. Ve eğer epidural alırsanız, zaten rahat hastane önlükleri giydirileceksiniz.
5 | Yiyecek bir şey
Hastaneye veya doğum merkezine ne zaman gittiğinize bağlı olarak orada yiyecek bir şey bulamayabilirsiniz. Zaten hastane yemekleri hakkında söylenecek pek bir şey de yok sanırım. Deneyimlerimize göre, öğün aralarında size enerji verecek ve hastane kantinleri kapalıyken bile enerjinizi korumanızı sağlayacak tahıl barları, glikoz tabletleri ve diğer favori atıştırmalıklarınızı yanınızda bulundurmanız faydalı olacaktır.
6 | en sevdiğiniz içecek ve pipet veya spor şişesi
Bazılarımız için, kasılmalar arasında içilen soğuk elma sodası gerçek bir umut ışığıydı. Ve pipet veya spor şişesiyle en zor doğum pozisyonlarında bile her zaman su içebilirsiniz.
6 | şarj kablosu (gerekirse uzatma kablosuyla)
Cep telefonunuzu, e-kitap okuyucunuzu ve diğer cihazlarınızı şarj etmek için ilgili kabloları unutmayın! Ayrıca bir uzatma prizi de işe yarayabilir, çünkü hastanelerdeki prizler nadiren doğrudan yatağın yanındadır.
7 | bakım ürünleri
Doğumdan hemen sonra vücudunuzdaki tahriş olmuş bölgelere toparlanma spreyi, meme ucu bakımı ve serinletici su spreyi bakım yapabilir ve arada sizi ferahlatabilir!
8 | Doğumhane için her şey
Bazen soğuk olan doğum odalarını sizin için daha keyifli hale getirmek için her şeye izin var: peri ışıkları, müzik, kokulu lambalar, doğum yağı , resimler, çiçekler - siz kendiniz olun!
9 | Barış için
Ortak bir odadaysanız ve horlayan komşularınızın sesini duymak istemiyorsanız, yanınızda uyku maskesi ve kulak tıkacı veya kulaklık bulundurun. Kendi bebeğinizin sesini yine duyacaksınız, söz veriyorum! (Ortak bir odadaysanız, gece emzirmek için küçük bir gece lambası da faydalı olabilir.)
10 | Önemli belgeler
Doğum kayıt örneğiniz, kimlik kartınız veya pasaportunuz, doğum belgeniz (ve varsa, eşiniz varsa ve evli değilseniz veya medeni birlikteliğiniz yoksa babalık tanığınız ve velayet belgeniz) veya evlilik cüzdanınız/medeni birliktelik belgeniz ve sağlık sigorta kartınız.
