Doğumdan sonra istenmeyen ziyaret
“Yeni bir küçük insan doğuyor. Herkes mutlu. Havada sevgi var, anlayışlı aile bireyleri ve arkadaşlar, kapının ziline basmadan, sorulmadan kapının önüne yiyecek bırakıyorlar. Herkes küçük ailenin kendileriyle iletişime geçmesini ve ilk ziyarete hazır olmasını sabırla bekliyor.” Gerçekten güzel bir doğum sonrası dönemi az çok böyle hayal ediyoruz. Ama gerçekte işler genellikle farklı şekilde gelişir. Yakın ve daha az yakın akrabalar (kaynanalar dahil) kendi duygularının yanı sıra bazen kendi ihtiyaçlarını da iletebilir ve bebeği görmek, kucağına almak, kucaklamak veya onunla yürüyüşe çıkmak isteyebilirler. Ve hemen!
Kaynanama lohusalık döneminde nasıl sınır koyabilirim?
Birçok ebeveyn için bu, aynı zamanda müdahaleci yorumlarla başa çıkmak, aileden gelen taleplerle baş etmek ve kendi sınırlarını belirlemek ve bunlara uymak anlamına geliyor. Ancak bunun söylendiği kadar kolay olmadığını da biliyoruz. Sosyal varlıklar olarak, başkalarından uzaklaşmayı zor buluyoruz; bu da hoş olmayan hislere ve korkulara yol açabiliyor. Kimseyi incitmek istemiyoruz ve kendimiz de incinmek istemiyoruz - bu tamamen açık. Sınırları aşmaktan ve "insanları memnun etmekten" kaynaklanan ruhsal yaralar almamanız için, öncelikle kendiniz için sınırlarınızı belirlemenizi ve ardından ikinci adımda bunları nasıl koruyabileceğinizi görmenizi öneririz.
İkinci adım için önemli bir mesaj: Başkalarının tepkilerini ve davranışlarını kontrol etmenin bizim işimiz olmadığını bilmek her zaman harika bir şeydir. Böyle bir şey kesinlikle mümkün değil. Ama çok iyi yapabileceğiniz şey kendinize ve eylemlerinize, sözlerinize ve hislerinize odaklanmaktır. İşte şimdi mesele tam da bu.
Sınırlarınızı belirlemek için somut önlemler!
Bazen kaçınmak işe yarar; doğum sonrası dönemde bu genellikle hiç ziyaretçi kabul etmemeniz anlamına gelir. Belki siz de hamileliğiniz sırasında bu hissi yaşıyorsunuz ve hamile olduğunuzu yakınlarınıza söylememeyi tercih ediyorsunuz - ya da en azından tahmini doğum tarihini gizli tutmayı veya daha az belirgin bir şekilde iletmeyi tercih ediyorsunuz. Ancak her şey detaylı bir şekilde iletildiyse ve ilk ziyaret talepleri 30. haftadan itibaren gelmeye başladıysa, büyük sınır için birkaç fikir: şimdilik hiç ziyaretçi kabul etmeyin.
Doğumdan önce
Her zaman, "Biz ve bebek hazır olduğumuzda sana haber vereceğiz" diyebilirsiniz. Bu üç saat sonra, üç gün sonra, üç hafta sonra veya üç ay sonra olabilir.” Bu şekilde spesifik bilgi verme zorunluluğundan kurtulmuş olursunuz.
Doğumdan sonra
Doğumdan sonra ilk kez gelenler için iyi bir ipucu: Messenger durumunuzu veya profil resminizi değiştirin; ziyaretçilerin ne zaman hoş karşılanacağı veya mesajlara ne zaman tepki beklenebileceği hakkında bilgi verin. Veya: Eşiniz bebekle yürüyüşe çıkıyor ve ilk başta dairede istemediğiniz kayınvalidenizi veya diğer akrabalarınızı davet ediyorsunuz.
Daha kalıcı ziyaret talepleri için
Burada örneğin ebenizi, doulanızı veya jinekoloğunuzu (önceden anlaştıktan sonra) dahil edebilirsiniz: “Ebem, X, Y ve Z nedenlerinden dolayı ziyaretin biraz daha uzun sürmesi gerekeceğini söyledi. "Bu durum değiştiğinde size en kısa sürede haber vereceğiz." Ya da tüm bunlar işe yaramazsa: Telefonunuzu sessize alın ve tekrar misafir kabul etmeye hazır olana kadar kapı zilini devre dışı bırakın.
Sınırlarınızı koruyun ve kuralları uygulayın
Eğer ziyaret gerçekleşirse, kurallar koyabilir ve kendinizin kontrol edebileceği şeylere odaklanabilirsiniz:
Bebeği başkalarının almasını istemiyor musun? Taşıyıcıya koy!
Bebeğinize dokunulmasını istemiyorsanız onu bir taşıyıcıda veya slingde taşıyın.
Daha fazla ipucunu doğum sonrası uygulamamızdan okuyabilirsiniz. Şimdi buradan ücretsiz indirin.
Son olarak çok önemli: HAYIR makul bir cevaptır
İçinizdeki eleştirmene genel bir hatırlatma: Hayır demek kabul edilebilir bir şeydir. Ebeveynleriniz, kayınvalideleriniz, kardeşleriniz, arkadaşlarınız, amcalarınız, teyzeleriniz ve doğası gereği sınırlarınıza saygı duymayan diğer tüm insanlar, hayır demenin rahatsız edici olabileceğini, beklediğiniz gibi olmayabileceğini veya biraz acı verici olabileceğini anlamalıdır. Ama bunların hepsi bu insanlar için makul ve katlanılabilir şeyler. Çevrenizde olumlu duygular yaratmak sizin sorumluluğunuz değildir.
Fotoğraf kredisi: Leah Kunz
