Entrevista con la consultora de lactancia Ramona Noll
Querida Ramona, gracias por tomarte el tiempo hoy para responder algunas de nuestras preguntas sobre cómo prepararte para la lactancia materna y comenzar a amamantar. Eres consultora de lactancia materna y familia, educadora y madre de cuatro hijos amamantados. Además, ofreces consejos sin dogmas sobre la lactancia materna, no la lactancia materna, y el destete, lo cual nos encanta.
Hoy se supone que hablaremos sobre la preparación para la lactancia materna y esas primeras horas y días en el hospital. Pero empecemos por el principio y planteemos la pregunta más importante: ¿puedo prepararme física y mentalmente para la lactancia? Y si es así, ¿cómo?
La respuesta es bastante clara: sí y no.
Así que no, en el sentido de que no deberías masajearte con cepillo ni frotarte con toalla para endurecer tus pezones ni nada por el estilo. Eso es una completa tontería, anticuado e incluso peligroso, ya que puede lesionarte los pezones y aumentar el riesgo de infección. Físicamente, no necesitas hacer nada en absoluto. Puedes, si puedes, cuidar tu cuerpo, llevar una dieta equilibrada, beber suficientes líquidos y hacer ejercicio, pero eso es todo.
Definitivamente digo SÍ a la preparación mental. Para mí, esto incluye conectar con otras madres (ex) lactantes: amigas o asistir a un grupo de apoyo para la lactancia. Puedes leer historias de lactancia, por ejemplo, en mi blog , y, en general, recopilar información y conocimientos para construir una base sólida. Esto se puede hacer a través de libros o un curso de preparación para la lactancia. Me parece importante porque en las consultas posparto, lo que más escucho es: "¡Ojalá lo hubiera sabido antes!" o "¡Nadie me lo dijo!". Muchas mujeres también creen que recibirán mucha orientación sobre cómo empezar a amamantar en el hospital o de su matrona. Luego descubren, con dolor, que a menudo no hay tiempo en el hospital, que la asesora de lactancia solo está disponible los miércoles de 12 a 13 h, que no todos los profesionales sanitarios están al día con sus conocimientos sobre lactancia y que no todas las matronas son automáticamente asesoras de lactancia.
Gracias a mis muchos años de experiencia, estoy completamente segura de que muchos problemas iniciales con la lactancia no surgirían, o serían menos dramáticos, si las personas conocieran mejor su propio cuerpo. Esto incluye preguntas como: "¿Cómo funciona realmente la producción de leche?", "¿Cómo puedo aumentar mi producción de leche?", "¿Por qué mi bebé mama tan a menudo?" y "¿Es normal que duela?". Sin embargo, ningún curso ni libro del mundo puede protegerte al 100% de los problemas con la lactancia. Porque cada relación de lactancia es muy individual, y nadie sabe quién nacerá ni en qué circunstancias. El posparto es un momento muy intenso, y las primeras experiencias de lactancia materna se dan en él. Esto puede ser fácilmente abrumador. En esos casos, es útil tener a mano algunos consejos básicos, una asesora de lactancia disponible y saber dónde encontrar información fiable.
Y luego, por supuesto, está la preparación práctica : puedes montar un "trono de lactancia" (o simplemente un sillón ;)), disponer almohadas y mantas, conseguir bocadillos y una práctica botella de agua, posiblemente proporcionar un reposapiés, conseguir sujetadores de lactancia adecuados y blusas abotonadas, y tener protectores de lactancia y paños para eructar en casa.
Bien, resumo: preparación física: no, preparación mental y familiarización con el tema: absolutamente esencial. A pesar de todo el conocimiento que circula sobre la lactancia materna, siempre hay algunos mitos persistentes. Dime: ¿cuáles son tus tres mitos favoritos sobre la lactancia?
La lactancia materna es natural.
No lo es. La lactancia materna es una habilidad que se aprende socialmente, y por eso también nos resulta tan difícil hoy en día. Ya no nos sentamos alrededor de una fogata con muchas otras mujeres, amamantando juntas, viendo pechos y diferentes técnicas a diario. Esto es bueno por varias razones (en concreto, porque ya no vivimos en la Edad de Piedra), pero hace que la lactancia materna sea algo más difícil en algunos aspectos, y aún más importante hablar de ello.
La lactancia materna duele/no duele.
Claro, podrías sentir algo de dolor al principio por la succión; podría pinchar y escocer un poco. Pero nada que clasificarías como "dolor" (¡y esto depende de tu tolerancia al dolor!) debería ocurrir.
Sin repollo, sin cebolla, sin ajo, porque si no, el bebé explotará.
No, no, no. La leche se produce a partir de la sangre, no del contenido estomacal. Ningún estudio en el mundo ha podido demostrar que los alimentos causen gases en el bebé. Los gases se deben simplemente al sistema digestivo del bebé, que aún está en desarrollo, y tú no puedes influir en ellos.
El pecho debe vaciarse.
Aunque a veces lo parezca: los pechos no pueden vaciarse porque durante la lactancia se produce leche nueva.
Vino espumoso para la leche.
Es difícil de creer, pero este mito persiste (sorprendentemente, sobre todo entre las suegras). Y, por supuesto, no es cierto. Además de que el alcohol pasa directamente de la sangre a la leche materna, el consumo de bebidas alcohólicas y otras drogas puede afectar negativamente la producción de leche.
Si imaginamos que estamos en la sala de partos, que acaban de colocar al bebé sobre nuestro pecho y que está a punto de ser amamantado por primera vez, ¿qué podría salir mal (y cómo se puede prevenir)?
Todo comienza con el agarre: un recién nacido sano y a término no necesita que lo agarren; de hecho, encuentra el camino al pecho por sí solo. Este llamado "arrastre al pecho" ocurre de forma natural: somos mamíferos y el bebé busca su fuente de leche. Si ocurre por sí solo, ¡genial! ¿Y si no? ¡No pasa nada! Entonces nos prendemos. Sería útil saber cómo hacerlo e idealmente haberlo visto antes en una clase o en un grupo de apoyo a la lactancia, como ya comentamos.
Lo que no debería ocurrir en absoluto: que un profesional médico te tome el pecho y lo fuerce a entrar en la boca del bebé. Esto es intrusivo, invasivo e innecesario. El personal capacitado puede explicarlo de forma que la madre lactante pueda manejarlo por sí misma. En este contexto, aconsejo a todas las embarazadas: elaboren un plan de parto que también incluya sus deseos con respecto a la lactancia: Quiero amamantar. Quiero evitar el biberón. No quiero chupete. No quiero amamantar. Es importante para mí poder empezar a amamantar de inmediato. Este plan es especialmente importante si, por ejemplo, la madre y el bebé están separados.
Lamentablemente, también escuchamos algunas historias bastante desagradables de los primeros días en el hospital: personas que tocan los pechos sin preguntar y los ponen en la boca de los bebés, pocos consejos, dolor ignorado. ¿Qué consejo le daría a las mujeres que dan a luz en estas situaciones y cómo pueden obtener ayuda específica?
Si alguien te toca sin pedirte permiso: ¡Basta! Es tu cuerpo, tú decides. Incluso si te lo piden antes, pero luego te resulta desagradable, ¡basta! Escucho esto muy a menudo en las sesiones de terapia, y luego las mujeres dicen que no se atrevieron a hablar y que creen que es así. Creen que simplemente tienen que aguantarlo. ¡Pero no! ¡Para nada!
Igual de importante: No dejes que nadie te ignore si tienes dolor. Sigo escuchando, incluso de médicos, que es solo parte de ello. ¡NO! Nadie tiene ni debería tener que soportar dolor. Sabemos por otros ámbitos que esto es contraproducente porque adoptamos posturas protectoras, sometemos a nuestros cuerpos a una tensión excesiva, etc. Con la lactancia materna ocurre lo mismo: si tengo dolor o incluso miedo a la siguiente toma, me tenso. Entonces duele aún más, se me tensan los músculos del cuello y el torso, y la lactancia se vuelve cada vez más difícil. Hay analgésicos compatibles con la lactancia materna disponibles, y no deberían negártelos. Si tienes dolor, pide medicación y consejo experto. Insiste en que venga una asesora de lactancia, o que la tuya pueda venir si sigues en el hospital. Y una vez que estés en casa, programa una visita de una asesora de lactancia o busca apoyo en línea; muchas asesoras de lactancia ofrecen esto ahora (¡yo incluida!).
¡Qué maravillosa convocatoria! ¡Muchas gracias! Tenemos en nuestro
Y debido a que su llamado a la acción anterior fue tan encantador, aquí hay otra oportunidad: ¿Qué le gustaría decirles a todas las lectoras embarazadas sobre cómo prepararse para/comenzar a amamantar?
Respira. Las cosas nunca son tan malas como parecen.
Si alguien dice: "Necesitas complementar con fórmula, tu leche no es suficiente, esto no funcionará" o "De todas formas, no puedes amamantar con esos pechos", siempre recomiendo primero respirar hondo. Después, busca ayuda y habla con una matrona o una asesora de lactancia. Porque la mayoría de las veces no hay peligro inmediato; podemos pensar las cosas con detenimiento y no tomar decisiones en cinco minutos.
Existen menos reglas en torno a la lactancia materna de lo que comúnmente se cree.
Amamanta a demanda, cuando tu bebé lo desee. No necesitas seguir ningún horario, intervalos mínimos o máximos, ni alternar pechos.
Y si algo te parece extraño, demasiado dogmático (independientemente de la dirección o de quién lo diga), busca una segunda opinión. Porque cada relación de lactancia es única, y se trata de encontrar tu propio camino.
Puedes encontrar más información y la oferta de Ramona Noll aquí.
