Hola Andrea, gracias por tomarte el tiempo para esta entrevista. Eres creadora, viajera y, ¡sorpresa!, ¡embarazada! ¡Felicidades!
Viajaste a tres países durante tu embarazo y, en general, tienes mucha experiencia viajando. ¿Qué fue diferente con tu barriguita en comparación con antes? ¿Cambiaron tus hábitos o planes de viaje? ¿Hubo cosas que de repente tuviste que evitar u organizar de forma diferente?
Durante mi embarazo, viajé a Split (Croacia), Curazao y Fuerteventura. Normalmente, cuando viajo, estoy activa de la mañana a la noche, explorando mucho y disfrutando de actividades intensas. Esta vez, tuve que reducir significativamente mi actividad: ¡me quedé sin aliento mucho más rápido! También tuve problemas de dolor de espalda en algunos vuelos. Consejo: ¡Los parches de calor hacen maravillas!
Volar durante el embarazo: ¿Cómo se preparó para sus viajes? ¿Tenía alguna estrategia especial para vuelos de larga distancia, selección de asientos o medidas contra la trombosis y los problemas circulatorios? ¿Qué consejos daría a otras embarazadas que planean un vuelo?
En realidad, fue un poco diferente a mis otros viajes. Aquí están mis tres mejores consejos:
- Las medias de compresión son imprescindibles, especialmente si eres propenso a la retención de agua.
- Siempre llevaba conmigo muchos snacks y suficiente agua, eso ayuda a la circulación.
- Además de los parches de calor para la espalda, los masajes de embarazo antes de partir y los descansos conscientes me ayudaron mucho.
Atención médica en otros países: ¿Tuviste alguna inquietud o investigaste médicos y hospitales con antelación? ¿Cómo te preparaste para posibles emergencias? ¿Realmente buscaste atención médica en Curazao o las Islas Canarias?
Pasé horas investigando el virus del Zika, especialmente en relación con Curazao. El país solía considerarse una zona de riesgo, pero dejó de serlo desde 2018. Mi consejo: ¡Consulten siempre la información sanitaria actual! Por suerte, no necesité atención médica en ninguno de mis viajes.
Muchas embarazadas se sienten más inseguras o cautelosas que antes. ¿Te pasó lo mismo durante tus viajes? De ser así, ¿cómo lidiaste con tus miedos o preocupaciones? ¿Qué estrategias o trucos mentales te ayudaron a mantenerte relajada?
El mayor desafío fue, sin duda, la limitación física. Por eso:
- Se programaron más descansos y se prestó atención a una dieta saludable.
- Acepté ayuda, por ejemplo con el equipaje, especialmente en mi viaje en solitario a Croacia.
- Se eligieron deliberadamente destinos que se consideran seguros (por ejemplo, Islas Canarias, Croacia, Curazao).
- En el tercer trimestre viajé con mi pareja, lo que hizo que muchas cosas fueran más relajadas.
¿Qué destinos de viaje son especialmente adecuados para embarazadas? ¿Hay algún lugar que preferirías evitar? ¿Qué hace que un destino sea apto para embarazadas? ¿Son más recomendables las playas tranquilas, los hoteles con spa o las ciudades más desarrolladas?
Por supuesto, esto es cuestión de gustos personales, pero recomiendo las Islas Canarias o Madeira para una escapada relajante. Importante para viajes de larga distancia: Consultar los riesgos de enfermedades tropicales (p. ej., Zika) e idealmente planificar vuelos largos solo para el segundo trimestre.
¿Cuáles son tus 7 (o más) consejos más importantes para las embarazadas que desean viajar? ¿Hay algún destino de viaje en particular que sea especialmente apto para embarazadas? ¿Qué artículos debería incluir toda futura mamá en su lista de equipaje?
- ¡No tengas miedo de viajar! Con la planificación adecuada, muchas cosas se vuelven más fáciles.
- El segundo trimestre es el mejor momento para viajar. No se recomienda volar durante el primer trimestre, y se vuelve más agotador en el tercero.
- Parches térmicos para la espalda: ¡súper útiles en vuelos largos!
- No olvides las medias de compresión para evitar la hinchazón.
- Elige el alojamiento adecuado: busca pocas escaleras, una buena ubicación y camas cómodas.
- Verifique la situación sanitaria local (por ejemplo, Zika, atención médica).
- Planifique más tiempo para su bienestar y relajación: playas, lugares tranquilos y buenos hoteles son perfectos.
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