Barriga posparto, cuerpo después del parto, las grandes consecuencias. Recibimos muchísimas preguntas sobre sus cuerpos a diario, y no solo se refieren a las molestias del embarazo y consejos para el parto, sino también a menudo a si "todo luce como antes" después del embarazo, y cuánto tiempo suele tardar. Creemos que es fundamental hablar de esto y contrarrestar las imágenes, a veces casi absurdas, que aparecen en línea. Porque que un cuerpo luzca como antes a los pocos días de las 40 semanas de máximo rendimiento no solo es extremadamente raro, sino que tampoco es necesariamente deseable. Por eso, hemos recopilado algunas respuestas a las preguntas más frecuentes:
1 | ¿Las estrías después del parto duran para siempre?
Las estrías que hayan podido aparecer durante el embarazo no desaparecerán después. Muchas mujeres dicen "desafortunadamente no", pero queremos animarte a que adoptes una actitud neutral ante las líneas plateadas que quedan en tu piel. Claro que no tienes que celebrarlas ni sentirte orgullosa de ellas. Pero aun así queremos animarte a que adoptes una actitud relajada y aceptes la actitud de "así es como me veo ahora, y punto". Después de todo, ¿de dónde viene la idea de que el cuerpo de las mujeres debería verse igual después de este periodo tan transformador del embarazo y el parto? ¿No es eso completamente imposible y solo lo propagan las grandes (y pequeñas) empresas de cosméticos para que compremos cada vez más productos? Está bien documentado que los ideales corporales actuales tienen poco que ver con la realidad y mucho que ver con el consumismo. Y esto puede ser un factor importante a considerar al aceptar un cuerpo que se ve diferente después del embarazo.
Pero ¿por qué las estrías duran para siempre? Las estrías son desgarros en el tejido conectivo que se producen cuando la piel y el tejido subcutáneo tienen que estirarse muy rápidamente; por ejemplo, si creces o ganas peso rápidamente (como suele ocurrir durante la pubertad) o cuando tu cuerpo cambia tan rápido como durante el embarazo. Estos desgarros son lesiones permanentes que no desaparecen y no se pueden prevenir con muchos aceites y cremas, como se ha demostrado de forma bastante convincente en numerosos estudios. La aparición o no de estrías depende principalmente de tu genética y del patrón de crecimiento específico de tu bebé. Después del parto, las estrías, que suelen aparecer rojas, azules o verdes debido a la alta presión hacia el final del embarazo, suelen desvanecerse y, a veces, incluso adquieren un brillo plateado.
2 | ¿El parto vaginal provoca que la vagina se estire?
Un cuento de viejas sobre los partos vaginales persiste hasta nuestros días: que se estira. Se ensancha. Ya no es lo suficientemente estrecho para el sexo con penetración. Y decimos: NO. La vagina es un órgano hueco y una estructura verdaderamente extraordinaria: puede expandirse y estirarse con relativa facilidad hasta aproximadamente diez veces su tamaño original durante el parto. Después del parto, el órgano se contrae de nuevo y suele recuperar su tamaño original en pocos días. Tan solo seis semanas después de dar a luz, la vagina de una mujer que ha tenido un parto vaginal es prácticamente indistinguible de la vagina de una mujer joven que nunca lo ha tenido.
Lo más importante aquí es que la sensación vaginal no depende únicamente de la longitud y el ancho de la vagina. Los músculos multicapa del suelo pélvico desempeñan un papel crucial. Por lo tanto, los ejercicios posparto no solo son relevantes para la continencia, sino también para la sensación vaginal general y la experiencia sexual.
3 | ¿Debo amamantar por más tiempo para perder el peso del embarazo lo más rápido posible?
Pregunta simple, respuesta compleja. Ante todo, es fundamental aclarar: NO TIENES que perder peso durante el embarazo. Gran parte del exceso de peso del embarazo desaparecerá por sí solo (retención de líquidos, líquido amniótico, peso del útero, etc.). Pero incluso el peso que quede es perfectamente normal y, para muchas mujeres, se mantiene. Y eso debería ser mucho más aceptable de lo que se acepta socialmente: cada cuerpo es diferente y cambia a lo largo de la vida. Y no deberían tener que conformarse con ideales absurdos.
¿Y qué tiene que ver todo esto con la lactancia materna? Quienes amamantan queman muchas más calorías que quienes no lo hacen, y estas calorías se utilizan principalmente para la producción de leche. Sin embargo, esto no significa que todas las madres que amamantan bajen de peso automáticamente. Idealmente, su decisión de amamantar no debería basarse en su peso, sino en su propia necesidad y la de su hijo de continuar amamantando. O no.
Sabemos que aceptar un cuerpo transformado después del embarazo puede ser un verdadero desafío, especialmente cuando el entorno y el contexto social actual sugieren que el cuerpo de una mujer debería volver rápidamente a su estado anterior al embarazo después de dar a luz. Por eso les mandamos un gran <3 y mucha paciencia.
4| ¿La lactancia materna provoca flacidez en los senos?
Sí, quizás. Pero no para siempre. La lactancia materna es tecnología de punta, y tu cuerpo realiza proezas realmente extraordinarias para proporcionar leche a tu hijo. Incluso durante el embarazo, tus senos cambian: el tejido glandular crece y se engrosa, y los senos se agrandan. Al mismo tiempo, el tejido graso que antes constituía gran parte de tus senos disminuye significativamente, lo que a veces también altera la firmeza y la forma de los senos durante el embarazo.
Una vez que nazca tu hijo y decidas amamantarlo, tus pechos comenzarán a producir leche (a veces, incluso durante el embarazo). Durante la lactancia, los pechos de muchas mujeres están bastante firmes, a veces llenos, a veces menos. Y durante el destete, suelen volverse blandos y menos lecheros.
Esto último se relaciona con la falta de tejido graso descrita anteriormente. Cuando las glándulas mamarias se encogen después del destete, suele tardar un tiempo en volver a almacenarse grasa. Sin embargo, tus senos pueden diferir naturalmente en forma y tamaño de los que tenías antes del embarazo, al igual que el resto de tu cuerpo. Esto puede ser difícil y, sin duda, no se puede ignorar con la excusa de "mi hijo lo compensa todo". Pero hablar de ello, observar los senos de otras personas y cuestionar tus propias percepciones puede ser de gran ayuda.
5 | ¿Y si finalmente dejáramos de compararnos constantemente con nuestro cuerpo antes del embarazo?
Una idea loca, ¿verdad?
Como dejamos muy claro al principio de este texto, no nos gustan las comparaciones de antes y después ni la crítica corporal. Y realmente deseamos que todas las madres del planeta simplemente acepten su cuerpo, incluso si ha cambiado después de dar a luz. "Simple" no es la palabra, porque estar delgada no solo es el estándar de belleza actual, sino que con demasiada frecuencia se asocia con salud, éxito y belleza.
Queremos recordarles que cuerpos (y partes del cuerpo) arrugados, con sobrepeso, flácidos, sueltos, grandes y muy pequeños pueden ser igual de bellos, sanos y fuertes. Observen los cuerpos de otras mujeres en probadores de todo el mundo, visiten www.allebäuchesindok.de o exploren las galerías de fotógrafos que crean reportajes posparto. Quizás esto les ayude a verse con menos dureza y más neutralidad y compasión. Se lo merecen.
