Visita no deseada después del parto
Ha nacido una personita. Todos están rebosantes de alegría. El amor se respira en el ambiente, y familiares y amigos empáticos dejan comida en la puerta sin que nadie se lo pida, sin siquiera tocar el timbre. Todos esperan pacientemente a que la pequeña familia se ponga en contacto y esté lista para recibir a sus primeras visitas. Así es como imaginamos un posparto verdaderamente maravilloso. Pero en realidad, suele ser muy diferente. Además de las muchas emociones personales, los familiares cercanos y menos cercanos (incluidas, a menudo, las suegras) a veces expresan principalmente sus propias necesidades y quieren ver al bebé, sostenerlo, acurrucarlo o sacarlo a pasear. ¡Y lo quieren ya!
¿Cómo puedo establecer límites para mi suegra durante el posparto?
Para muchos padres, esto también implica lidiar con comentarios intrusivos, gestionar las expectativas familiares y establecer, y mantener, sus propios límites. Sin embargo, sabemos que a menudo es más fácil decirlo que hacerlo. Como seres sociales, nos cuesta distanciarnos de los demás, lo que puede generar sentimientos desagradables y ansiedad. No queremos herir a nadie ni que nos lastimen, eso está claro. Pero para evitar que sufras daño mental por sobrepasar los límites e intentar complacer a los demás, te animamos a que primero definas tus propios límites y luego, como segundo paso, consideres cómo puedes mantenerlos.
Para el segundo paso, aquí va un mensaje importante: siempre nos parece genial saber que no es tu trabajo controlar las reacciones y el comportamiento de los demás. Eso es simplemente imposible. Sin embargo, lo que sí puedes hacer muy bien es centrarte en ti mismo, en tus acciones, palabras y sentimientos. Y de eso se trata.
Medidas concretas de demarcación - ¡para tus límites!
A veces, la clave está en evitar visitas, lo que suele significar no recibir ninguna visita durante el posparto. Quizás ya lo sientas inconscientemente durante el embarazo y prefieras no decirles a tus familiares que estás embarazada, o al menos mantener en secreto tu fecha de parto o comunicarla de forma menos explícita. Sin embargo, si ya has comunicado todo con detalle y las primeras solicitudes de visita empiezan a llegar a partir de la semana 30, aquí tienes algunas ideas para el límite definitivo: no recibir visitas durante un tiempo.
Antes del nacimiento
Siempre puedes decir: "Nos pondremos en contacto cuando nosotros y el bebé estemos listos. Podría ser después de tres horas, tres días, tres semanas o tres meses". Así te evitas el problema de tener que dar detalles específicos.
Después del nacimiento
Un buen consejo para las primeras semanas después del parto: cambia tu estado de Messenger o tu foto de perfil con información sobre cuándo quieres recibir visitas o cuándo puedes esperar respuestas a tus mensajes. Otra opción: tu pareja podría sacar al bebé a pasear e invitar a tu suegra u otros familiares que no quieras que estén en casa de inmediato.
Para solicitudes de visitas más persistentes
Aquí puedes, por ejemplo, involucrar a tu matrona, una doula o tu ginecólogo (tras una consulta previa): "Mi matrona me dijo que la visita tendrá que esperar un poco más por las razones X, Y y Z. Nos pondremos en contacto contigo en cuanto eso cambie". O, si todo lo demás falla: Silencia tu móvil y desactiva el timbre hasta que estés lista para recibir visitas de nuevo.
Manténgase dentro de sus límites y haga cumplir las reglas.
Si la visita va a ocurrir, puedes establecer reglas y concentrarte en cosas que puedes controlar tú mismo:
¿No quieres que otros carguen al bebé? ¡Ponlo en un portabebés!
Coloque a su bebé en un portabebés o fular si no quiere que lo toquen.
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Por último, y muy importante: un NO es aceptable.
Para el crítico interior que llevas dentro, un recordatorio general: es perfectamente aceptable decir que no. Tus padres, suegros, hermanos, amigos, tías y tíos, y todas las demás personas que no respetan automáticamente tus límites deben entender que decir que no puede ser incómodo, no cumplir con las expectativas o incluso ser un poco doloroso. Pero todo eso es aceptable y manejable para estas personas. No es tu responsabilidad generar sentimientos positivos en tu entorno.
Crédito de la foto: Leah Kunz
