Las lesiones de parto son abrasiones, desgarros y cortes que pueden ocurrir durante un parto vaginal en el perineo, la vulva, los labios vaginales, la vagina, el clítoris o el cuello uterino. Por supuesto, la herida resultante de una cesárea también es una lesión de parto que requiere cuidados para sanar adecuadamente.
Independientemente del tipo o la gravedad de las lesiones de parto que tenga, todas pueden recibir apoyo para su recuperación con la atención adecuada. Y como existen muchos mitos y leyendas sobre este tema, hemos recopilado aquí los mejores consejos, con la base científica más sólida, para el cuidado de sus lesiones:
9 consejos para lesiones de nacimiento en la zona genital
1. Descansa mucho: Sí, suena a cliché y no siempre es fácil de poner en práctica. Pero el tejido desgarrado o cortado, como en un desgarro perineal o labial, necesita descanso para sanar. Si se estira constantemente por estar sentado o caminar mucho, este proceso suele tardar más. Pero no te preocupes: generalmente, las heridas cicatrizan bien incluso si no puedes seguir todas las instrucciones al pie de la letra debido al descanso necesario.
2. Si acostarse no le resulta cómodo: Evite sentarse en posiciones que ejerzan presión sobre las zonas doloridas. Esto suele incluir sentarse con las piernas cruzadas y sobre un colchón de aire, como se recomienda para las hemorroides.
3. No te esfuerces al usar el baño: Adopta una buena postura sentada que proteja tu suelo pélvico. Un pequeño taburete bajo los pies ayuda a posicionar el recto perfectamente, eliminando a menudo la necesidad de esforzarte. Si tienes heces muy duras: Bebe mucho líquido, come alimentos que ablanden las heces, como cáscaras de psyllium o semillas de lino, y en caso de duda, incluso pregunta a tu matrona sobre ablandadores de heces.
4. ¡Ventilación! Si usas compresas posparto, asegúrate de que sean transpirables. Lo mismo aplica para la ropa interior: opta por una más holgada y más de algodón que de ropa interior sintética ajustada.
5. Enjuagues vaginales nutritivos: Lo ideal es enjuagarse la vulva con agua limpia del bidé después de cada deposición. También puede enriquecer el agua con aditivos cicatrizantes como el espray de recuperación The Weeks, o simplemente enjuagarse con agua y luego rociar las heridas con el espray.
6. Apósitos para heridas: También son ideales, sobre todo para heridas grandes. Rocía una compresa posparto con spray de recuperación, ponla brevemente en el refrigerador y luego métela en tu ropa interior. ¡Refresca de maravilla!
7. Retirada de suturas: No es necesario retirarlas porque se disuelven solas, pero como esto lleva bastante tiempo, suele ser más cómodo que la partera retire las suturas después de unos días.
8. Si tienes hematomas (moretones): La árnica en forma de ungüentos o compresas puede ser calmante y favorecer la curación.
9. Baños de asiento: Estos suelen ser agradables, pero espere unos días hasta que las heridas hayan cerrado superficialmente. Simplemente mezcle agua a temperatura corporal en la bañera con el espray de recuperación (aproximadamente una cucharada por litro de agua) y siéntese. Si no tiene bañera, también puede colocar una bolsa de plástico limpia sobre la tapa del inodoro, bajarla y verter un poco de agua. De esta manera, el agua estará justo donde la necesitamos: en la vulva, el perineo y el ano.
3 consejos para el cuidado de las cicatrices después de una cesárea
1. En caso de hinchazón: rocíe una compresa posparto con spray recuperador, colóquela brevemente en el refrigerador y luego colóquela sobre la cicatriz de la cesárea, con una braguita de cintura alta encima: se enfría agradablemente y promueve la cicatrización de la herida.
2. Si quieres limpiar los bordes de la herida: Esto funciona muy bien con agua en la que hayas disuelto el Recovery Spray (aproximadamente 1 cucharada por 1 litro de agua) o con aceite.
3. Después de que la incisión haya sanado: para sostener el tejido alrededor de la cicatriz de la cesárea, puedes masajearlo suavemente con un poco de aceite.
Conclusión
El cuidado adecuado de las lesiones de parto, ya sean desgarros perineales, labiales o cicatrices de cesárea, es crucial para una recuperación rápida y saludable. Siguiendo estos consejos y consultando siempre a tu matrona o médico si tienes alguna inquietud, podrás contribuir de forma óptima al proceso de curación.
