Preparar la maleta para el hospital o centro de maternidad puede ser una forma de prepararte mentalmente para el parto hacia el final del embarazo y darte cuenta de que pronto tendrás un bebé. Quizás seas de esas embarazadas que preparan la maleta para el hospital sobre la marcha durante las primeras contracciones; eso también es común y está bien. Porque sea lo que sea para ti, ya sea que quieras convertirlo en un ritual, simplemente terminarlo o simplemente estar bien preparada: aquí tienes nuestros 10 imprescindibles para tu maleta de hospital.
1 | Ducha íntima
Ya sea que tengas un parto vaginal o una cesárea, un bidé puede ser realmente una salvación en los primeros días después del parto. Después de un parto vaginal, la vulva puede estar irritada o tener heridas por lesiones del parto. Cuando la orina ácida entra en contacto con estas zonas, produce un escozor bastante intenso, y ahí es donde entra en juego el bidé: simplemente enjuaga con agua tibia sobre la vulva mientras orinas. Esto diluye la orina y evita el escozor. ¿Y después de una cesárea? Contorsionarse para limpiarse suele ser imposible, y el bidé llega fácilmente a todas las zonas de la zona íntima.
2 | Tu propio papel higiénico o toallita
El papel higiénico en los hospitales suele ser bastante áspero y rasposo. Si piensa secarse después de usar el bidé, lleve toallitas o un rollo de papel higiénico suave.
3 | Ropa cómoda y calcetines abrigados
La ropa holgada y cómoda es ideal para la primera etapa del parto; no debe apretar ni apretar. Y los calcetines abrigados son fantásticos para las contracciones, porque como dice un viejo dicho de partera: ¡a las contracciones no les gustan los pies fríos!
4 | Atuendo para la sala de partos
Según nuestra experiencia, las camisas largas, los camisones abotonados (especialmente prácticos si planeas amamantar después, ya que no tendrás que desvestirte por completo) y los vestidos sencillos de algodón han demostrado ser eficaces. Y si te van a poner la epidural, de todas formas te pondrán batas de hospital cómodas.
5 | Algo para comer
Dependiendo de cuándo vayas al hospital o centro de maternidad, es posible que no consigas nada para comer. Y, de todos modos, la comida del hospital probablemente no necesite mucha presentación. En nuestra experiencia, una buena cantidad de barras de granola, dextrosa y otros bocadillos favoritos te darán energía entre comidas y te mantendrán activa incluso cuando la cafetería del hospital esté cerrada.
6 | Bebida favorita y pajita o botella deportiva
Para algunas de nosotras, un refrescante sorbo de refresco de manzana entre contracciones era un verdadero rayo de sol. Y con una pajita o una botella deportiva, siempre se puede beber, incluso en las posturas de parto más incómodas.
6 | Cable de carga (posiblemente con cable de extensión)
Para cargar tu móvil, lector electrónico y otros dispositivos, ¡no olvides los cables necesarios! Un alargador también puede ser útil, ya que las tomas de corriente en los hospitales rara vez están junto a la cama.
7 | Productos de cuidado
¡Un spray de recuperación, una crema para pezones y un spray de agua refrescante pueden aliviar las áreas irritadas de tu cuerpo inmediatamente después del parto y refrescarte en el intermedio!
8 | Todo para la sala de partos
Para hacer que las salas de parto, a veces un poco frías, sean aún más bonitas, todo vale: luces de colores, música, lámparas aromáticas, aceite de parto , cuadros, flores... ¡tú haces lo que quieres!
9 | Para la paz y la tranquilidad
Si compartes habitación y quieres bloquear los ronquidos de tus vecinos, puedes llevar un antifaz y tapones para los oídos o auriculares. ¡Aun así podrás oír a tu bebé, te lo prometo! (Una pequeña luz nocturna también puede ser útil para amamantar por la noche en una habitación compartida).
10 | Documentos importantes
Su certificado de maternidad, documento de identidad o pasaporte, su certificado de nacimiento (y, en su caso, prueba de paternidad y custodia si tiene pareja y no está casado o en unión civil) o certificado de matrimonio/unión civil y su tarjeta de seguro médico.
