Doğum yaralanmaları, doğal doğum sırasında perine, vulva, labia, vajina, klitoris veya servikste oluşabilen sıyrıklar, yırtılmalar ve kesiklerdir. Elbette sezaryen doğum sonucu oluşan yara da bir doğum yaralanmasıdır ve düzgün bir şekilde iyileşmesi için bakıma ihtiyacı vardır.
Doğum yaralanmalarınızın türü veya şiddeti ne olursa olsun, hepsinin biraz bakımla iyileşmesine yardımcı olabilirsiniz. Ve bu konuda çok sayıda eski efsane ve tuhaf söylenti olduğu için, yaralarınızın bakımı için en iyi ve en bilimsel temellere dayanan ipuçlarını yazdık:
Mahrem Bölgedeki Doğum Yaralanmaları İçin 9 İpucu
1. Çok fazla yatmak: Evet, bu kulağa basmakalıp geliyor ve uygulaması her zaman kolay olmuyor. Ancak perine yırtığı veya dudak yırtığı gibi yırtılan veya kesilen dokunun iyileşmesi için dinlenmeye ihtiyacı vardır. Eğer uzun süre oturarak veya yürüyerek sürekli esnetiliyorsa bu süreç genellikle daha uzun sürer. Ancak strese girmeyin: Çok fazla yattığınız için her şeyi mükemmel bir şekilde tutamasanız bile yaralar genellikle iyi iyileşir.
2. Yatmak işe yaramazsa: Yara bölgelerine baskı uygulayacak pozisyonlarda oturmaktan kaçının. Bu genellikle bacak bacak üstüne atarak oturmayı ve ayrıca hemoroidler için önerildiği gibi hava yastığının üzerinde oturmayı içerir.
3. Tuvalette zorlanmayın: Pelvik tabanınızı ideal olarak koruyan iyi bir oturma pozisyonu benimseyin. Ayakların altına konulan küçük bir tabure rektumun mükemmel bir şekilde konumlandırılmasına yardımcı olur ve çoğu zaman ıkınma ihtiyacını ortadan kaldırır. Dışkınız çok sertse: Bol sıvı tüketin, psyllium kabuğu veya keten tohumu gibi dışkıyı yumuşatan yiyecekler yiyin ve şüpheye düşerseniz ebenize dışkı yumuşatıcıları sorun.
4. Havalandırın! Eğer doğum sonrası ped kullanıyorsanız hava alabilen yapıda olmasına dikkat edin. İç çamaşırı konusunda da; dar sentetik külotlar yerine, daha bol ve daha fazla pamuklu olanları tercih edin.
5. Besleyici gargaralar: Tuvalete her gittiğinizde vulvanızı samimi duştan aldığınız temiz suyla durulamanız en iyisidir. Ayrıca suya The Weeks Recovery Spray gibi yara iyileştirici katkı maddeleri ekleyebilir veya sadece suyla durulayıp ardından yaralarınıza sprey sıkabilirsiniz.
6. Yara kompresleri: Bunlar da özellikle büyük yaralanmalar için harikadır. Doğum sonrası pedine toparlanma spreyi sıkın, kısa bir süre buzdolabında bekletin ve ardından külotunuzun içine koyun. Harika soğutuyor!
7. Dikişlerin alınması: Dikişler kendiliğinden eridiği için alınmasına gerek yoktur, ancak bu işlem oldukça uzun sürdüğü için, birkaç gün sonra ebenizin dikişleri almasına izin verirseniz genellikle daha konforlu olur.
8. Hematomlarınız (çürükleriniz) varsa: Arnika'yı merhem veya kompres şeklinde kullanmak hoş olabilir ve iyileşmeyi destekleyebilir.
9 . Oturma banyoları: Çoğu zaman hoş olabilir, ancak lütfen yaralar yüzeysel olarak kapandıktan sonra birkaç gün sonra yapın. Bunu yapmak için küvetteki vücudunuza uygun sıcaklıktaki suyu, toparlanma spreyiyle (yaklaşık 1 litre suya 1 yemek kaşığı) karıştırın ve içine oturun. Eğer küvetiniz yoksa, klozet kapağının üzerine temiz bir plastik torba koyup, kapağı aşağı doğru katlayıp içine biraz su dökebilirsiniz. Böylece su tam istediğimiz yerde olur: vulva, perine ve anüste.
Sezaryen Sonrası Yara İzi Bakımı İçin 3 İpucu
1. Şişlik durumunda: Doğum sonrası pedi toparlayıcı spreyle sıkın, kısa bir süre buzdolabına koyun ve ardından sezaryen yarasının üzerine yüksek bir külot giyerek yerleştirin - hoş bir şekilde serinletir ve yaranın iyileşmesini hızlandırır.
2. Yaranızın kenarlarını temizlemek istiyorsanız: Bu, iyileşme spreyini (yaklaşık 1 litre suya 1 yemek kaşığı) erittiğiniz su veya yağ ile çok iyi sonuç verir.
3. Kesi iyileştikten sonra: Sezaryen izinin etrafındaki dokuyu desteklemek için az miktarda yağ ile hafifçe masaj yapabilirsiniz.
Çözüm
Doğum yaralanmalarının, ister perine yırtığı, ister labial yırtık, ister sezaryen izi olsun, uygun şekilde bakımı, hızlı ve sağlıklı bir iyileşme için çok önemlidir. Bu ipuçlarını uygularsanız ve herhangi bir endişeniz olduğunda mutlaka ebenize veya doktorunuza danışırsanız, iyileşme sürecini en iyi şekilde destekleyebilirsiniz.
