Doğum sonrası depresyonu ve ağlama günleri: Doğum sonrası dönemde çok fazla gözyaşı
Doğumdan ve plasentanın atılmasından sonra vücudunuzdaki hormon seviyeleri oldukça hızlı ve bazen aniden değişir. Doğumun ilk günlerinde bazı kadınlar hala vücutlarının kendi endorfinlerinden etkileniyor ve doğum deneyimine rağmen sanki ağaçları devirecekmiş gibi hissediyorlar. Ancak birkaç gün sonra bu durum genellikle hızla değişir ve çok ama çok fazla gözyaşı akar. Bazı kadınlar da üzgün veya melankolik hissettiklerini, bazen bebeklerinden rahatsız olduklarını, tüm bu durum karşısında dengesiz ve bunalmış hissettiklerini ve çok ağladıklarını bildiriyorlar. Ayrıca, büyük kaygı (genellikle çocukla ilgili), artan kaygı ve sinirlilik, belli bir huzursuzluk, bitkinlik ve konsantrasyon güçlüğü görülebilir.
Bu oldukça normaldir ve ağlama günleri, lohusalık hüznü, doğum sonrası depresyon gibi birçok farklı adı vardır. Hormonal sebeplerden dolayı bu günler genellikle doğumdan sonraki üçüncü ila beşinci gün civarında, endorfin seviyenizin düştüğü dönemde gerçekleşir. Ayrıca hamilelikte daha dengeli bir ruh hali sağlayan progesteron ve östrojen hormonlarınızın seviyeleri düşer. Ancak tüm bunlar her zaman burada göründüğü gibi düzenli bir şekilde gerçekleşmiyor, oldukça kaotik ve kadından kadına değişiyor.
Tüm bu hormonal kaos, yeni yaşam koşullarınızın ortasında da ortaya çıkıyor. Doğum yaralanmaları ve vücudunuzun zayıflaması nedeniyle ciddi şekilde uyku eksikliği çekiyor olabilirsiniz ve doğum, hamileliğinizin sonu ve bebeğiniz nedeniyle duygusal olarak bunalmış olabilirsiniz; bütün bunlar çok yoğun ve çok fazla ve bazen (ya da her zaman) ağlamak zorundasın. Ve hiçbir zorlayıcı nedene gerek yok, sadece sel kapılarını açan küçük şeyler: Sana çok tatlı bir mesaj yazan bir arkadaş ve sen ağlıyorsun. Sana dondurma getiren ama maalesef lezzeti yanlış olan partner: ve ağlarsın. Ebenin önerdiği ve şimdi suyla karıştırmanız gereken aynısefa özünü nasıl yapacaksınız? Ve ağlıyorsunuz. Ve çaresiz bebeğin, o kadar küçük ve narin ki artık karnında değil, aynı zamanda o kadar güzel ve hüzünlü ki: ve sen ağlıyorsun. Ve biz seninle birlikte ağlıyoruz, bu dünyanın bütün gözyaşları.
Neyse ki, bu durum genellikle sadece birkaç saat veya gün sürer ve daha fazla tedavi olmaksızın kendiliğinden geçer. Çalışmaya göre, tüm kadınların %50-80'i bu ruh hali bozukluğundan etkileniyor ve bu genellikle hızlı bir şekilde geçtiği için bir hastalık olarak sınıflandırılmıyor. Bizim açımızdan gözyaşlarınızı serbest bırakıp etrafınızdakilerden anlayış talep etmekten başka yapabileceğiniz bir şey yok. Doğum sonrası dönemde sizinle ilgilenecek kişilere bu günleri önceden anlatmanız, ağlarken kendinizi açıklamak zorunda kalmamanız açısından faydalı olabilir. Ve şunu da bilmekte fayda var: Hormonal değişiklikleri her kadın bu kadar yoğun deneyimlemiyor; hatta bazılarında neredeyse hiç iz bırakmadan geçiyor. Ancak bazıları, burada esprili bir dille anlattığımız lohusalık hüznünü birkaç gün geçmesine rağmen atlatamıyor.
Doğum sonrası depresyon nedir?
Eğer üzüntü, lohusalık döneminde kendini gösteriyorsa ve birkaç gün sonra geçmiyorsa, bunun nedeni doğum sonrası depresyon (postnatal depresyon) olabilir. Bu terim, doğumdan sonraki ilk iki yıl içinde ortaya çıkan tüm depresif hastalıkları kapsamaktadır.
Ne yazık ki, hastalığın yavaş ilerlemesi ve semptomların her zaman net olarak belirlenememesi nedeniyle tanı koymak zor olabilir. Doğum sonrası depresyon temelde, çocuğun doğumundan bağımsız olarak ortaya çıkan depresif bir hastalığa benzer şekilde davranır. Ancak, doğum sonrası depresyondan muzdarip olabilen etkilenen kadınlar ve eşleri tarafından tanımlanan bazı tuhaflıklar da vardır: güçlü duygusal istikrarsızlık, kişinin kendi çocuğuna karşı hissizliğe varan ikircikli duygular, çocuk hakkında aşırı kaygı ve endişe, başarısızlık korkusu ve bir anne olarak kendi yetenekleri hakkında güçlü düşünceler ve şüpheler, takıntılı düşünceler ve emzirme sorunları. Diğer depresif bozukluklarda da görülebilen belirtiler arasında yoğun üzüntünün eşlik ettiği içsel boşluk hissi, genel umutsuzluk, enerji eksikliği ve ilgisizlik yer alır. Baş ağrısı, kalp ağrısı ve rahatsızlığı, aşırı sinirlilik, özellikle el, ayak, kol ve bacaklarda uyuşma gibi fiziksel belirtiler de görülebilir. Etkilenen kişilerde ayrıca cinsel isteksizlik, titreme, konsantrasyon güçlüğü, uyku sorunları, baş dönmesi, anksiyete ve panik atak gibi belirtiler de görülüyor.
Böyle bir hastalığın olası semptomlarını burada bu kadar detaylı anlatmamızın nedeni, sizleri duygularınız ve fiziksel şikayetleriniz hakkında açıkça konuşmaya teşvik etmek istememizdir. Doğum sonrası yaşanabilecek olumsuz duyguları başkalarına anlatmanın bazen kolay olmadığını biliyoruz maalesef. Sadece şunu söylemek istiyoruz ki, yalnız değilsiniz: Kadınların %10-15'i ve eşlerinin %5'i belirgin doğum sonrası depresyondan etkileniyor.
Birisiyle konuşmak istiyorsanız ancak çevrenize veya doktorlarınıza, ebelerinize güvenmek istemiyorsanız, bu yardım ve danışmanlık hizmetleri sizin için uygun olabilir:
Doğum sonrası depresyon yardım hattı: 01577 / 47 42 654
Danışma hattımız Pazartesi'den Cuma'ya 08:30 - 18:00 saatleri arasında hizmetinizdedir! Daha detaylı bilgiye buradan da ulaşabilirsiniz.
Daha fazla bilgi ve kendi kendine testler
Burada , akşamları ve hafta sonları da arayabileceğiniz dernek danışmanlarının listesini bulabilirsiniz. Derneğin internet sitesinden de detaylı bilgiye ulaşabilirsiniz.
Doğum sonrası depresyon yaşıyor olabileceğinizi düşünüyor musunuz? Hamburg-Eppendorf Üniversitesi Tıp Merkezi'ndeki bilim insanları tarafından geliştirilen akıllı anneler adlı web sitesi, ücretsiz bir kendi kendine test ve konu hakkında çok daha fazla bilgi ve iletişim noktası sunuyor.
