¿Estás embarazada, tienes una idea general de qué esperar durante el parto (y has asistido a cursos o leído libros relacionados), pero aún no tienes ni idea del posparto? ¡No hay problema! Estás en el lugar correcto si te preguntas qué esperar durante este periodo y qué productos pueden ayudarte a sobrellevarlo bien. Nuestra promesa: no te diremos tonterías ni te recomendaremos nada, sino que te ofreceremos una visión honesta del posparto y solo te recomendaremos lo que realmente necesitas. Aquí tienes un breve resumen de todas las compras recomendadas:
- Compresas posnatales grandes y pequeñas
- ducha íntima
- Ropa interior cómoda
- toallita
- Spray para heridas
- almohadillas de lactancia
- Ungüento para pezones sensibles
- Ropa adecuada para la lactancia materna
- Suficiente cambio de ropa
- Analgésicos aptos para la lactancia materna
- Algunos pequeños extras
Al principio del posparto , pensábamos cientos de veces al día: "¡¿Qué demonios es esto?!". Nadie nos había preparado para el sangrado posparto , y no teníamos ni idea de que las compresas de plástico de la farmacia son un desastre. Nos preguntábamos por qué nadie nos había dicho lo dolorosos que son los desgarros y las cicatrices de la cesárea , sobre todo cuando necesitas ir al baño. ¿Y la lactancia ? Bueno, tampoco fue tan fácil como pensábamos. Pezones doloridos, un bebé que no quería mamar de inmediato... eran cosas que no habíamos leído en serio en ninguno de los miles de folletos.
Mirando hacia atrás, podemos decir con sinceridad que desearíamos haber estado mejor preparadas. Y eso es exactamente lo que estás haciendo ahora mismo al leer este artículo. Para que tu posparto sea un poco menos caótico que el nuestro. Comencemos.
1. Toallas sanitarias posparto
Las compresas posparto transpirables de algodón orgánico son esenciales después del parto. ¿Por qué? Porque el sangrado posparto es significativamente más abundante que el flujo menstrual [1], y no debes introducir ningún producto de higiene vaginal durante este periodo [2]. Las compresas posparto especiales favorecen el proceso de cicatrización y protegen contra la irritación. Las ofrecemos entallas grande y pequeña . ¿La diferencia con las compresas convencionales? Estas no suelen ser transpirables y pueden irritar las lesiones del parto.
2. Ducha íntima para una limpieza suave
Cuando la orina entra en contacto con heridas recientes del parto, puede causar una desagradable sensación de ardor [3]. Una ducha vaginal es excelente para el cuidado perineal después del parto y puede aliviar el ardor al orinar. Simplemente enjuague con agua la vulva mientras orina para diluir la orina y evitar el ardor. ¡Funciona de maravilla, lo prometo!
3. Ropa interior posparto para una comodidad óptima
Estas braguitas cómodas, transpirables y elásticas son ideales para el posparto y mantienen tus compresas en su lugar. Su corte tipo bóxer también sujeta de forma segura incluso las compresas grandes.
4. Spray para la cicatrización de heridas.
Las lesiones de parto y las cicatrices de cesárea requieren principalmente reposo y cuidados [3]. Sin embargo, dado que la aplicación de cremas en el perineo y la vulva no suele ser placentera ni muy efectiva, existen los llamados espráis de recuperación que refrescan la herida y le aportan nutrientes esenciales.
5. Paños suaves para la higiene diaria
Las toallitas suaves son prácticamente indispensables para una limpieza delicada durante el posparto, ya que incluso el papel higiénico más suave puede resultar demasiado áspero después del parto. Limpiarse correctamente es difícil después de un parto vaginal, pero es posible dar suaves palmaditas después de usar una ducha vaginal.
6. Almohadillas de lactancia para ropa seca
A veces, durante el posparto, la leche fluye con mucha facilidad [4]. Los discos absorbentes de lactancia pueden ayudarte a protegerte. Elige entre discos de algodón y de mezclas de lana y seda para una comodidad óptima durante la lactancia. Los discos absorbentes de algodón protegen tu ropa de la leche y son especialmente absorbentes. La versión de lana y seda ayuda a aliviar los pezones irritados, especialmente durante los primeros días después del parto.
7. Cuidado de los pezones sensibles
Los pezones irritados son casi inevitables al empezar a amamantar [5], por lo que un ungüento suave es esencial en tus suministros para la lactancia, al igual que los protectores de pezones . Preferimos opciones veganas (es decir, sin lanolina, por lo que no es necesario limpiarlas antes de amamantar) y ligeras, para que no tengas que frotar una sustancia grasosa y agresiva sobre tus pezones irritados.
8. Camisones y pijamas aptos para la lactancia materna
La ropa con botones hace que la lactancia materna sea mucho más fácil (a menos que de todos modos estés descansando en topless en la cama todo el tiempo) y es realmente imprescindible para tus necesidades de lactancia.
¿Te gusta marcar cosas por hacer a veces?
Esto es posible con la app de posparto de The Weeks. Allí encontrarás una lista de verificación posparto para marcar, añadir tus propios elementos y eliminar los que no necesites. También encontrarás mucha más información sobre cómo prepararte para las primeras semanas después del parto. ¡Y lo mejor es que es completamente gratis!
9. Suficiente cambio de ropa
Durante los primeros días después del parto, es posible que sudes muchísimo. Muchas mujeres lo hacen. Y a veces, tu propio olor corporal puede ser bastante molesto. En ese caso, puede ser útil tener suficiente ropa cómoda para cambiarte y sentirte bien durante el posparto.
10. Analgésicos para síntomas agudos
Las lesiones de parto, las cicatrices de cesárea y el dolor en los pezones pueden ocurrir después del parto, y no tienes por qué soportarlo [6]. Habla con tu matrona sobre opciones adecuadas para aliviar el dolor durante el posparto. Sin duda, existen y pueden hacer que los primeros días sean mucho más llevaderos.
11. Extras para tu periodo posparto
Compresas de hielo : Las almohadillas refrescantes caseras hechas con compresas posparto alivian la hinchazón.
Lana curativa : La lana curativa puede favorecer la cicatrización de heridas durante el período posparto.
Té posparto : Los tés especiales promueven la recuperación después del parto y apoyan la producción de leche .
Fuentes
[1] BZgA (2025): Lochia, https://www.familienplanung.de/schwangerschaft/nach-der-geburt/das-wochenbett-von-a-bis-z/die-mutter-im-wochenbett/wochenfluss/, último acceso el 22.05.25.
[2] Asociación Alemana de Matronas (DHV): Directrices y recomendaciones para la atención posparto.
[3] BZgA (2025): Lesiones del parto, https://www.familienplanung.de/schwangerschaft/geburt/rund-um-die-geburt/verletzungen/#:~:text=In%20den%20ersten%20Tagen%20nach,%C3%BCber%20den%20Intimbereich%20laufen%20lassen, último acceso el 22.05.25.
[4] BZgA (2025): Inicio de la lactancia materna, https://www.familienplanung.de/schwangerschaft/nach-der-geburt/die-ersten-tage/stillbeginn/, último acceso el 22.05.25.
[5] BZgA (2025): Pezones doloridos, https://www.familienplanung.de/schwangerschaft/nach-der-geburt/das-wochenbett-von-a-bis-z/stillen-von-a-bis-z/wunde-brustwarzen/, último acceso el 22.05.25.
[6] Sociedad Alemana del Dolor (2025): Terapia del dolor en el embarazo y la lactancia, https://www.schmerzgesellschaft.de/topnavi/patienteninformationen/besonderheiten-bei-schmerz/schmerztherapie-in-schwangerschaft-und-stillzeit, último acceso el 22.05.25.