Hay al menos dos tipos de embarazadas: las que tienen su bolso para el hospital listo en la puerta de casa ya en la semana 20, y las que, en cuanto se les rompe la fuente, meten frenéticamente unas cuantas bragas en una bolsa de yute.
Ya sea que quieras convertir la maleta para el hospital en un ritual, simplemente terminarla cuanto antes o simplemente estar bien preparada: aquí tienes nuestra lista de artículos esenciales que necesitarás en el hospital o centro de maternidad. Y como también creemos que muchas de estas listas son absurdas, preguntamos a embarazadas, matronas y doulas sobre sus imprescindibles y recopilamos estas recomendaciones para ti.
NACIMIENTO
¿QUÉ ME VESTIRÉ CUANDO VOY AL HOSPITAL A DAR A PARTO?
Pantalones de chándal o leggings y una camiseta, suéter o cárdigan. No importa, siempre y cuando estés cómodo. También podrías traer zapatillas, chanclas o sandalias para andar por los pasillos del hospital.
¿QUÉ DEBO VESTIR EN LA SALA DE PARTOS DURANTE EL PARTO?
Según nuestra experiencia, las camisas largas, los camisones abotonados (especialmente prácticos si planeas amamantar después, ya que no tendrás que desvestirte por completo) y los vestidos sencillos de algodón han demostrado ser eficaces. Y si te van a poner la epidural, de todas formas te pondrán batas de hospital cómodas.
¿QUÉ ROPA ES IMPRESCINDIBLE PARA EL NACIMIENTO?
Es fundamental llevar calcetines abrigados y un cárdigan; puedes pasar bastante frío durante el parto y, sobre todo, después. Además, a las contracciones no les gustan los pies fríos.
¿Debo llevar bocadillos al hospital para el parto?
Dependiendo de cuándo vayas al hospital o centro de maternidad, es posible que no consigas nada para comer. Y, de todos modos, la comida del hospital probablemente no necesite mucha presentación. En nuestra experiencia, una buena cantidad de barras de granola, dextrosa y otros bocadillos favoritos te darán energía entre comidas y te mantendrán activa incluso cuando la cafetería del hospital esté cerrada.
¿QUÉ Y CÓMO DEBO BEBER DURANTE EL PARTO?
Para algunas, un refrescante sorbo de refresco de manzana entre contracciones fue un verdadero rayo de sol. Una pajita también puede ser agradable durante el parto en posturas inusuales.
¿QUÉ COSAS NO DEBO OLVIDAR EN MI BOLSO DE HOSPITAL?
Gomas para el pelo, aceite de masaje, algo para leer mientras esperas, un cuaderno para anotar tus pensamientos, tu música favorita, una lámpara de aroma llena de aceite y un podcast.
EN LA ESTACIÓN
¿QUÉ ROPA DEBO USAR DESPUÉS DEL PARTO EN LA SALA FAMILIAR O EN LA SALA DE MATERNIDAD?
Ropa holgada y cómoda que no apriete ni apriete, idealmente dos conjuntos. Tu ropa de maternidad también es una buena opción. Una bata de baño, si quieres.
¿Qué alternativas existen a los pantalones de red después del parto?
Si no quieres usar las bragas de malla que te dan en el hospital para sujetar las compresas posparto, usa calzoncillos cómodos de algodón. Nos encantaron, de verdad.
¿QUÉ NECESITO PARA LA LACTANCIA MATERNA EN EL HOSPITAL?
Si planeas amamantar, lleva un sostén de lactancia y discos absorbentes orgánicos o de lana y seda. También es recomendable llevar té para la lactancia.
¿QUÉ COSAS NECESITO PARA LA NOCHE EN EL HOSPITAL DURANTE EL PARTO?
Los tapones para los oídos pueden ayudarte a encontrar un poco de paz y tranquilidad si compartes habitación y quieres bloquear los ronquidos de tus vecinos. Una pequeña luz nocturna también puede ser útil en esa situación.
¿QUÉ PRODUCTOS DE HIGIENE Y COSMÉTICOS DEBO LLEVAR AL HOSPITAL PARA EL PARTO?
Gel de ducha, champú, crema, cepillo y pasta de dientes, cepillo para el cabello, compresas de maternidad orgánicas, toallita, spray de recuperación, toalla, lavado íntimo, spray refrescante.
¿NECESITO UN CABLE DE CARGA EN EL HOSPITAL DESPUÉS DE DAR A LUGAR AL BEBÉ?
Tu teléfono es sin duda tu conexión con el mundo exterior. ¡Así que no olvides tus auriculares y cargadores!
¿QUÉ DEBO VESTIR DURANTE EL CAMINO A CASA DESDE EL HOSPITAL DESPUÉS DE DAR A MIS HIJOS?
Lo más importante: que sea cómodo. Empaca un montón de ropa para el viaje de vuelta, ya sea un elegante traje de dos piezas o un par de pantalones deportivos y una bata.
PARA BEBÉ
Normalmente, obtendrás todo lo que necesitas directamente en el hospital: los primeros pañales y, si te quedas en la planta, también ropa, productos de limpieza, etc. En nuestra opinión, necesitarás bastante menos para el viaje de vuelta de lo que sugieren la mayoría de las otras listas en Internet.
¿QUÉ ROPA DEBO LLENAR PARA MI BEBÉ EN MI BOLSA DE HOSPITAL? Body, pantalón, chaqueta (o un pelele en lugar de ambos), calcetines, gorro y, si es posible, una chaqueta.
¿QUÉ EMPAQUETO EN MI HOSPITAL ADEMÁS DE ROPA PARA MI BEBÉ?
Siempre es bueno tener a mano: un paño eructador, una manta pequeña y un asiento de bebé para el coche si vas a casa en coche.
SEGUIMIENTO DEL PARTO DE TRABAJO
En la app de posparto de las semanas, encontrarás no solo listas de verificación prácticas y todo lo necesario para prepararte para el posparto, sino también el mejor rastreador de contracciones del mundo. Esto te ayuda a registrar tus contracciones mientras escuchas las señales de tu cuerpo. Durante cada contracción, también recibirás consejos de expertos para ayudarte a controlar el dolor.
¿COMPLETO?
Casi. Porque los documentos también son muy importantes y a menudo se olvidan. Aquí te listamos todo lo que te facilitará la parte administrativa de tu experiencia en el hospital o centro de maternidad:
Registro de maternidad
Documento de identidad o pasaporte,
Su certificado de nacimiento (y, si corresponde, prueba de paternidad y custodia si tiene pareja y no está casado o en una unión civil) o certificado de matrimonio/certificado de unión civil
y la tarjeta sanitaria.
Tu propia bolsa de hospital
Con esta completa lista de verificación para tu bolso de hospital, estarás perfectamente preparada. Sin embargo, también entendemos si prefieres crear la tuya propia. Esto funciona de maravilla, por ejemplo, en nuestra app de posparto.